Powrót do strony powitalnej.


Poprzedni temat «» Następny temat
raket fjul
Autor Wiadomość
Mareczuczek 


Dołączył: 21 Paź 2016
Posty: 1004
Skąd: Łomża
Wysłany: 2017-08-23   

Booohal napisał/a:
Jakieś przepisy czy po prostu bezpośrednio ze słoja?


Ja najczęściej do placków białkowych albo na wafle ryżowe smaruje i jjem
 
 
clark 


Auto: Infiniti Fx35
Dołączył: 13 Lut 2010
Posty: 3110
Skąd: Zielona Góra
Wysłany: 2017-08-23   

Białko mi się skończyło, to zamówiłem do tego te masło, dobra cena za 1kg słoik :-)

Przepis na placki plz :mrgreen:
_________________

 
 
Booohal 


Auto: Galant EA5W, Forester SG
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 21 Paź 2012
Posty: 772
Skąd: Łódzkie
Wysłany: 2017-08-23   

Mareczuczek,
Masło wziąłem to:
http://allegro.pl/ep-masl...mOWM1ZTM5NWI%3D
Ashwa:
http://allegro.pl/ashwaga...kMTJiYjAwYmY%3D
I Gaba:
http://allegro.pl/trec-ga...mMWFmZjc3NTE%3D
Mareczuczek napisał/a:
albo na wafle ryżowe smaruje i jjem

No to chyba najlepsza opcja. Wafli wcinam sporo.

lukas4, dzięki za zdołowanie :->
Mam nadzieję, że nie będzie tak źle. A ortezę staram się zdejmować dwa razy dziennie i właśnie robić zgięcia i wyprosty nogi w bezbolesnym zakresie ruchu. Żadnych maści nie daję bo w ogóle w stanie spoczynku mnie nie boli. Tylko gdybym chciał tak jakby skręcić kolano.

Żelki u mnie odpadają bo brzydzę się cukrami prostymi od stycznia :)
_________________

 
 
Booohal 


Auto: Galant EA5W, Forester SG
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 21 Paź 2012
Posty: 772
Skąd: Łódzkie
Wysłany: 2017-08-23   

Co do Gaby: wczoraj przed snem wleciało 1,5g.
Problemy z zaśnięciem jak były tak zostały (podobno melatonina na to jest dobra) ale jakość snu mega. I rano żadnej zamuły. Wstałem jak nowo narodzony.
_________________

 
 
Johnson 


Auto: Cooper S R53 '06
Dołączył: 21 Wrz 2010
Posty: 480
Skąd: Kraków
Wysłany: 2017-08-23   

Nie twierdzę, że to najlepsze rozwiązanie ale swego czasu na dobry sen nic tak na mnie nie działało jak spalenie 0.2g przed spaniem :-) głębokość i spokój snu nie do pobicia.
 
 
Booohal 


Auto: Galant EA5W, Forester SG
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 21 Paź 2012
Posty: 772
Skąd: Łódzkie
Wysłany: 2017-08-23   

U mnie odpada. Pizgam tylko raz w tygodniu bo załącza mi się pacman, którego nie mogę opanować.
_________________

 
 
Mareczuczek 


Dołączył: 21 Paź 2016
Posty: 1004
Skąd: Łomża
Wysłany: 2017-08-23   

Booohal napisał/a:
Ashwa:
http://allegro.pl/ashwaga...kMTJiYjAwYmY%3D


Miałem ją, jest spoko. Jak mi się skończy obecna to kupie nową ashwe od KFD bo ma najwięcej witanolidów w porcji :)

clark napisał/a:
Przepis na placki plz :mrgreen:


Omlet robię tak:Wszystko do miski - 200g białek jaj, 15g płatki owsiane błyskawiczne, 15g wiórki kokosowe, 2g kakao, 15g siemię lniane, dolewam do tego 6 słodzików rozpuszczonych w łyżce gorącej wody, 4g cukier wanilinowy. (białka można z 20-30g dosypać). Na patelnie z 5g oleju kokosowego no i wszystko usmażyć i gitarka :D Masełko, sos zero i wchodzi jak złe.

Wiadomo, można różne ilości sypać, kombinować np. czasami dodaje rodzynki jeszcze.
 
 
Booohal 


Auto: Galant EA5W, Forester SG
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 21 Paź 2012
Posty: 772
Skąd: Łódzkie
Wysłany: 2017-08-23   

Mareczuczek napisał/a:
Miałem ją, jest spoko.

A jak dawkujesz?
_________________

 
 
Mareczuczek 


Dołączył: 21 Paź 2016
Posty: 1004
Skąd: Łomża
Wysłany: 2017-08-23   

1 kaps dziennie po śniadaniu
 
 
clark 


Auto: Infiniti Fx35
Dołączył: 13 Lut 2010
Posty: 3110
Skąd: Zielona Góra
Wysłany: 2017-08-23   

Thx Mareczuczek, niezły mix :-) będę próbował :ok:
_________________

 
 
lukas4


Dołączył: 05 Lis 2009
Posty: 1812
Skąd: gfx
Wysłany: 2017-08-23   

Booohal, no niestety ruchy skręcające sa najgorsze i ja mam np zakaz plywania żabka,zeskokow z rotacja itp.

Maść jest dobra bo dziala przeciwzapalnie na cała okolice urazu.
Gdzie tam zdolowac ;) bedzie dobrze pewno czesc cwiczen bedzie trza odpuscic ale jak mowil moj lekarz " Panie operacja bedzie predzej czy później., ale w tym wieku to bez sensu funkcjonować jak emeryt."

Johnson, toz u nas to nielegalne ;p, po :cwaniak: usne nawet na deszczu ;D
_________________
"The value of life can be measured by how many times your soul has been deeply stirred."

Soichiro Honda
 
 
Pankracy


Dołączył: 15 Paź 2008
Posty: 2823
Skąd: Racibórz
Wysłany: 2017-12-02   

Ktoś ćwiczy w domu bez sprzętu? Przez robotę teraz śpie codziennie w innym hotelu, nie zawsze jest siłownia, bieganie się powoli kończy bo piździ a nie chcę wozić ze sobą tylu ubrań. Polecicie jakieś gotowe treningi i może jakieś TRXy, skakanka, cokolwiek?
 
 
Cykada 

Dołączył: 22 Wrz 2010
Posty: 645
Skąd: PZ
Wysłany: 2017-12-02   

Ja jak nie mam czasu to robię sobie taki trening w domu na gumach, mam 3 grubości, praktycznie wszystko na tym zrobisz biceps barki przysiady, triceps, do tego jakieś pompki i jest trening. na koniec interwał 20 min na skakance.
 
 
wierzba 


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 11 Lip 2007
Posty: 3637
Skąd: Kwidzyn
Wysłany: 2017-12-02   

czyli taka trochę "kalistenika"
 
 
Cykada 

Dołączył: 22 Wrz 2010
Posty: 645
Skąd: PZ
Wysłany: 2017-12-02   

Kalistenika to tylko z wykorzystaniem masy własnego ciała, a tu wchodzą w grę gumy, czyli raczej to nie to.

A z ciekawostek - od jakiegoś czasu próbowałem podejść do muscle upów - zawsze mi się to podobało, mega dobrze wygląda, ale jakoś bardzo opornie szło, generalnie nie dawałem rady.
Chyba z 2 tygodnie temu udało mi się z wejściem na jedną rękę, ogólnie robię to tylko w przerwach pomiędzy moimi seriami, dla funu.
Wczoraj zrobiłem 7, ale już z wejściem oburącz, mega się jaram.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
deox v1.2 // Theme created by Sopel // modified v.0.2 by warna