[Karamba_DC2]

Już dwa razy chyba pisałem w tym wątku żeby zrobić forumowy wypad!
Bo ludzi z autami to na JF ciężko więcej jak 5 zebrać, a w góry sporo osób jeździ
Ja bym się wiosną pisał na jakiś wypad, teraz w lasach można biwakowac nawet, tylko liczba osób ograniczona

[Pilar]

[Karamba_DC2]

Pilar, szanuję

[antek]

A wtedy to i zapytanie "pytasz dzika czy sra w lesie" zyska na znaczeniu

[TorquedMad_Mind]

jak coś to za bratysławą znalazłem uber serpentynę

[Mareczuczek]

Na razie na spokojnie, do lata daleko
Między zdjęciami 2 miesiące różnicy, oba robione wieczorem w nietreningowy.
Początek 2600kcal, teraz od poniedziałku 2100. Na razie niżej nie schodzę, będe dodawał cardio
Tak z 5kg jeszcze trzeba przyciąć

[maciek]

https://stronglifts.com/5x5/#gref

ktoś robił ten program? Niby siła mocno idzie do góry. Jest też appka do tego. Tak się zastanawiam czy spróbować czy nie cudować i zostać przy PPL.

[Karamba_DC2]

Mareczuczek, z kości na ości jak to moja babka mówiła


maciek, na mnie fajnie działał 5x5, tylko ze po 3 miesiącach organizm sie przyzwyczaił i trzeba było coś zmieniać, ale spoko opcja

[maciek]

[Karamba_DC2]

Ja coś dorzucałem do 3 ćwiczeń 5x5

[johnnyg]

a mie żona zabroniła chodzić na pompe kureła, dzisiaj więc za kare musi ze mną przespacerować 15 km a potem dobrze że mam w chacie hantle i gumy oporowe

[nikesonmyfeet]

W niektórych miejscowościach samorządy już zdecydowały o zamknięciu basenów i kuźni, wiec chyba dobrze się przyzwyczajać do treningu w domu

[maciek]

[Mareczuczek]

Też dziś zamówię gumy oporowe

[Karamba_DC2]

Jak to dobrze ze zainwestowałem w swoją siłownię